Elke vrijdagochtend kan er van 8:30 -9.30 uur Pilatesles op maat worden gevolgd bij de Sportbank in Blaricum.
In kleine groepjes ( max. 6 personen) wordt gewerkt aan het verstevigen en het soepel houden van het lichaam onder leiding van docent Anouck Dingemans.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een methode die blessures helpt voorkomen, maar die ook uitermate geschikt om na kleine mankementen, blessures, sportief sabbatical of burn-out, het sporten weer op te pakken.
In de les is ruimte en aandacht voor individuele klachten en verbeterpunten.

Wat is Pilates nu precies?
De methode van Joseph Pilates ontstaan in Engeland en wordt na de 1ste wereldoorlog verder ontwikkeld in de VS is sinds enkele jaren herontdekt en afgestemd op de wensen van sportieve mensen van nu in sportscholen.
Het is een rustige maar intense vorm van bewegen, waarbij het lichaam geconcentreerd vanuit het krachtcentrum werkt en ondersteund wordt door de ademhaling. Hierdoor bouwen we van binnenuit de spieren op waardoor kracht en lenigheid ontstaat.

Het lichaam krijgt weer de juiste lichaamshouding, de deelnemer krijgt weer meer gevoel met zijn/haar lichaam. Hierdoor werken we intensief aan het anatomisch herstel.
Het accent ligt op buik- en rugspieren maar ook alle andere spieren worden aangesproken bij Pilates-oefeningen. Bijkomend voordeel is dat door het nauwkeurig en vloeiend bewegen en het volgen van de ademhaling er ook meer rust ontstaat in het hoofd.

Zin in een proefles?
Bel voor een plekje 035-8873583
Mail ons op info@sportbank.nu
Of kom langs; Huizerweg 10a 1216 AW Blaricum

Natuurlijk bent u bij de Sportbank voor nog veel meer welkom.
Kijk HIER voor het actuele aanbod en al onze specialisaties.

Voor de eerste keer organiseren de buurtsportcoaches van Hilversum op vijf HilverZorg locaties een alternatieve avondvierdaagse waarbij u ook in de rolstoel mee kan!
Deze HilverZorg 4daagse lopen wij tegelijkertijd vanuit meerdere locaties.
Op de laatste avond zullen wij samen komen op de Kerkbrink voor een klein feestje.

We starten op maandag 12 juni waar vanaf elke locatie wandelingen van 4 á 5 km zijn uitgezet. De locaties van HilverZorg zijn: de Boomberg, de Egelantier, Nieuw Kerkelanden en Lopes Dias.
Op maandag 12 juni, dinsdag 13 juni en woensdag 14 juni wandelen we in en rondom onze mooie buurt, de laatste avond, op donderdag 15 juni, vertrekt de stoet richting de Kerkbrink.

Alle avonden verzamelen wij om 18.00u en vertrekken om 18.30u. Wij verwachten rond 20.00u weer terug op de locatie te zijn.
U kunt zich opgeven voor alle dagen, maar minder kan ook.
Opgeven kan bij Anouck Dingemans via mail: bsc@hilversumsemeent.nl

Aan de HilverZorg4daagse zijn kosten verbonden. Voor de maandag, dinsdag en woensdag avond betaalt u € 2,50 per avond. Voor alleen de donderdag avond betaalt u € 5,00.
Wilt u alle vier de avonden mee? Dan betaalt u €10,00. Dit dient vooraf betaald te worden.

Graag willen wij van te voren weten of u mee wilt lopen of dat u in de rolstoel mee gaat. Wanneer u zelf geen rolstoel heeft kunnen wij er één voor u reserveren. Wij zorgen voor de organisatie en dat er voldoende begeleiding aanwezig is om deze wandelingen mogelijk te maken.

En als het weer mee zit dan worden het vrolijke avonden, sportieve momenten voor de lopers en duwers en een belevenis voor de (buurt)bewoners die geduwd worden.

Na het succes van 2014 en 2015 gaat op zondag 11 september 2016 voor de derde maal het (hard)loopevenement Rondje Meent van start, een unieke loop door en rondom de Hilversumse Meent met een vernieuwd parcours.

We starten met de Kids Run. De kinderen rennen 1 rondje van 1,2 kilometer naar het park en weer terug. Volwassen en kinderen boven 12 jaar kunnen kiezen uit 5 of 10 kilometer. Dit parcours gaat van het centrale plein, door de unieke groengordel, langs de mooie Kinderboerderij De Meent, om via de randweg van de Hilversumse Meent en het park weer terug te komen bij het plein.

Iedereen kan meedoen: getrainde lopers, onregelmatige joggers en niet-sporters die toch een stukje willen proberen. De start en finish zijn op het grote centrale plein naast wijkcentrum De Kruisdam, waar voorafgaand aan elke run een warming-up plaatsvindt. Er is een afstand voor iedereen!

De loop wordt georganiseerd door de Stichting Hilversumse Meent in samenwerking met sportieve vrijwilligers uit de wijk. Met dit sportieve loopevenement wil de wijk het belang van sporten en bewegen benadrukken en tegelijkertijd de participatie en sociale samenhang in de wijk verder bevorderen.
Voor niet-Meentbewoners is het een unieke kans om op een actieve manier kennis te maken met de wijk en de omliggende natuurgebieden. Vorig jaar deden bijna 200 deelnemers mee aan Rondje Meent.

Het programma ziet er uit als volgt:

• 10.30 uur: start Kids Run (9-12 jaar)
• 10.45 uur: start Kids Run (5-8 jaar)
• 11.00 uur: prijsuitreiking Kids Run
• 11.15 uur: start volwassenen 5 km en 10 km
• 12.00 uur: prijsuitreiking 5 km
• 12.15 uur: prijsuitreiking 10 km

In elke categorie wordt een medaille uitgereikt aan de drie beste mannen en de drie beste vrouwen.

Inschrijven kan tot en met vrijdag 9 september 20.00 uur via het formulier dat verkrijgbaar is bij de infobalie van Albert Heijn De Meent. U kunt dit ook HIER online doen.
De voorinschrijfkosten bedragen € 4,00 per volwassene en € 2,00 per kind.

Inschrijven op de dag zelf kan ook voor € 5,00 per volwassene en € 3,00 per kind. Dit kan in De Kruisdam tot 20 minuten voor de start van de betreffende run.

De deelnemers krijgen onder meer een startnummer, een herinneringsvaantje en een flesje water. Dit jaar is het mogelijk om een extra donatie te doen voor KIKA, dankzij de inzet van een Meentbewoonster die de marathon van New York gaat lopen op 6 november 2016. Deze vrijwillige donatie voor Kika kan apart worden gedaan.

Supporters, vrienden en familie die zelf niet meelopen zijn uiteraard weer van harte welkom langs de route, op het plein en in het wijkcentrum!

Graag zien we jullie allemaal op 11 september!

Op vrijdag 11 maart wordt in Sport en Lifestyle centrum Squash&Wellness het startschot gegeven voor het jaarlijks terugkerende Sport Event voor Villa Joep.

In die week worden verschillende sportevenementen georganiseerd om geld in te zamelen voor deze organisatie die zich inzet voor kinderen met kanker. De avond wordt afgetrapt met ruim een uur spinnen op muziek van Micheal Jackson. Ook zal een speciaal danceteam zorgen voor het nodige passende dansspektakel.
Die avond gaan ook diverse teams in de fitness van start om binnen een week zoveel mogelijk ‘moves’ (eenheden van bewegen) te verzamelen. Verder zijn er in die week veel andere sportieve activiteiten:

• op zaterdag 12 maart een extreme-a-thon van 1,5 uur bestaande uit: outdoor loopworkout, een bootcamp en een extreme cross-over,
• op zondag 13 maart staan de deuren speciaal open voor ouders en kids om samen die zondag sportief bezig te zijn.

Met de sport schijf van 5 kan je aan diverse sportieve onderdelen mee doen.
Ook zal ambassadeur en toproeier Rogier Blink aanwezig zijn en gaat hij de sportieve uitdaging aan.

De rest van de week zijn er diverse groepslessen waar klanten en andere belangstellenden aan kunnen deelnemen. De opbrengsten voor deelname aan alle sportactiviteiten komt ten goede aan Villa Joep. Op vrijdag 18 maart wordt de week officieel afgesloten met een loterij.

Meer informatie over alle verschillende activiteiten is HIER te vinden. Ook niet leden van Squash&Wellness zijn van harte welkom en kunnen deelnemen aan alle activiteiten.

Villa Joep stimuleert en financiert onderzoek naar Neuroblastoom wat, na leukemie, een van de belangrijkste doodsoorzaken bij kinderen met kanker is.
Maar doordat het aantal gevallen van neuroblastoom relatief laag is, werd er tot enkele jaren geleden nauwelijks onderzoek naar gedaan. Villa Joep maakt daar een eind aan door geld in te zamelen voor onderzoek dat specifiek is gericht op neuroblastoom kinderkanker. Het ultieme doel is dat ieder kind met neuroblastoom kanker geneest.

Noot voor de redactie: voor meer informatie kunt u contact opnemen met:
Petra de Jong Squash&Wellness (035-69 50 72)
Anouck Dingemans Vreugd (06-21 36 39 18) of via www.squashenwellness.nl

Hieronder de data voor de Pilates lessen in het eerste kwartaal.

Waar: Luye Gat, Wandelmeent
Donderdags om 18.00- 19.15 uur of 19.30 tot 20.45 uur

Januari                Februari                Maart

7 januari               4 februari              3 maart

14 januari           11 februari            10 maart

21 januari           18 februari            17 maart

28 januari           25 februari

Kosten

€,8,75 per les van +/- 75 minuten, na afloop drinken we samen een kopje thee.

Kun je slechts onregelmatig aanschuiven ; informeer naar de mogelijkheden:

ANOUCK DINGEMANS SPORTINSTRUCTEUR
06-21363918
a.c.g.dingemans@gmail.com